前学士山姆·伍德分享了他的最爱背后的故事

山姆·伍德在家。图片:克里斯·格罗恩豪特(Chris Groenhout)

他曾经是澳大利亚最受欢迎的单身汉之一。

现在,墨尔本的私人教练,企业主,健身专家和作家山姆·伍德不仅是夫妇,而且是父亲。他说,这个角色确实改变了他。

“我认为,父亲给我的最大好处就是观点。这也让我放慢了速度。”伍德说。“现在,我知道最好的时刻是当下的时刻,比如去那里与家人共进晚餐并在那里亲吻他们晚安。”

伍德在2015年学士澳大利亚真人秀电视连续剧的第三季遇到了他的知己Snezana Markoski。他是明星,她是争夺他的心脏的选手。从那以后,夫妻间的童话浪漫一直是旋风。

伍德提出,马可斯基斯基与女儿夏娃(现年13岁)从珀斯移居墨尔本,演出结束后不久,以及两人相识六个月后,就搬到了墨尔本。然后,不到一年后,他们有了女儿柳树(现为17个月)。

两对夫妇于2018年在拜伦湾举行的浪​​漫灌木婚礼上结婚,距柳树出生九个月后。但是他们却一无所知,在途中又有一个惊喜。

伍德说:“我们认为婚礼后结婚会休息一下,但是从拜伦回到家后两周,斯内兹渴望泡菜。”“她定于7月份上班,我们再也不会快乐了。”

伍德从事私人教练已有18年。

2016年,他创建了由Sam Wood进行的在线培训和营养计划28,该课程已教授13万人。

最近,他受委托为圣基尔达(St Kilda)的高端公寓开发项目惠灵顿一号(One Wellington)设计一个健身计划。

但是他的职业道路并不总是很明确。他承认自己在完成学业后感到“有些失落”,所以他旅行了一年,在美国营的年轻人营工作。

他说:“这让我第一次体会到了活跃的教练式角色。”“我意识到我喜欢和人一起工作并且喜欢运动,所以回到家时,我在大学学习了体育和运动,并在20岁时获得了个人教练的第一份工作。”

伍德热爱与人合作,热爱运动。

典型的星期六早上

和我们的狗一起散步,或者全家骑自行车去我们可以吃早午餐的地方。

人们对我不了解

我已经开始学习马其顿语。威洛(Willow)启发了我,威洛(Willow)知道马其顿语和英语一样多,因为斯内兹(Snez)在家说两种语言。

家庭秘密

我喜欢做饭,并且是烧烤大师。话虽这么说,但我的招牌菜之一和家人最喜欢的东西是我营养计划中的健康黄油鸡。

放松音乐

Phil Collins,Fleetwood Mac,The Stones和The Beatles的老派音乐。

在我的床头柜上

目前还不算什么,因为Willow倾向于抓住她可以拿到的任何东西,但是当我喜欢阅读这些书时,通常会生一些商业书籍。

我的爱好

我喜欢钓鱼,喜欢每月尝试一次。

理想的夜晚

与夏娃和柳树的乐趣结合在一起,例如在休息室里跳舞,然后斯内兹和我一起看电影,喝杯红葡萄酒,然后一起放松。

我的放纵

巧克力。我什至不必考虑那个。

在家幸福

我下班回家和柳树在门口迎接我时的表情。

我最喜欢的东西

冲浪板

这个冲浪板有点像在开玩笑,因为我在冲浪时很糟糕。我喜欢它,但是很糟糕。我们家有游泳池,而冲浪板通常看到的最大波浪是当柳树在游泳池上划水时。我来自塔西(Tassie),以前住在冲浪海滩上,所以冲浪是我童年的一部分。我喜欢挑战自我,走出舒适区。冲浪为我做到了。当你做对的时候,它只是一种灿烂的自由感觉。

伍德是冲浪爱好者,但是他承认自己很糟糕。

自行车

我曾经烧过一辆老式的自行车,但不利于骑小柳树。因此,我得到了这个,并为她放了一个座位。自行车是她学到的第一个单词。每周一次,我们一起去兜风-爸爸妈妈的时间。我认为这有助于增强她对何时准备骑自己的自行车的信心。我们通常骑车去公园或沿着海滩。我发现骑自行车是清除头部的一种非常好的方法,我也喜欢它,因为它的冲击力很低,这是使血液流动并进行一些有氧运动并让关节休息的好方法。

骑自行车是伍德清醒头脑的好方法。

相机

夏娃,我13岁的继女,从长远来看将是我们家中最好的摄影师。她绝对是最有创造力的,当我尝试拍摄50张照片时,她经常翻白眼,而第一次钉照片。我们决定购买一台合适的家庭相机,自从Willow出生以来,我再也没有拍过这么多照片。我发现自己想捕捉每时每刻,因为她的变化是如此之快。

家庭相机一直在锻炼。

绘画

这幅艺术品(未知艺术家)是贯穿我们房屋的粉红色主题的一部分。我能说什么,我被女孩包围了!但实际上,它确实使该场所看起来不错,并营造出非常诱人的感觉。我曾经以单身汉的身分住在一间小卧室的公寓里,而当斯内兹和夏娃搬家时,我们不得不买更大的房子。现在,我们有一个粉红色的沙发,粉红色的地毯,粉红色的蜡烛,很多粉红色的东西和很多垫子。我们选择了与颜色主题紧密相关的艺术品,它的确很酷。

粉红是房屋中的跑步主题。

家庭健身房

我们的房子后面有个奶奶,我可以将它用作家庭健身房和工作区。我运行的健身计划(Sam Wood,28岁)主要是在家锻炼,以及您不需要大型健身房即可取得出色的成绩,因此,这是向人们展示其效果的理想空间。一切都与便利和理解有关,您不需要大量的设备和大量的时间来照顾自己。我认为这是一个非常有力的信息,也是我一直在宣扬的东西。我的健身计划很大一部分涉及到制作实时视频和创建内容,因此我使用此区域来回答人们有关如何正确进行锻炼的问题。这也很棒,因为当Willow入睡时,我可以出去吵闹而不必叫醒她。

伍德展示了如何锻炼的家庭健身房和工作区。

榨汁机

这款榨汁机在我们的房子里被砸得很厉害-我每天都用它。我的程序中有很多冰沙和果汁,它们是我所吃食物的重要组成部分。我喜欢尝试不同的食材和时令产品。我现在喜欢绿色的果汁,它们既轻巧又美味,您就可以品尝到美味。由于Snezs晨吐和Willow在夜间醒来之间现在睡眠不足,因此可以使您的免疫系统保持尽可能的强壮。散步后喝咖啡和果汁是我开始新一天的方式。

冰沙和果汁是伍兹饮食的重要组成部分。